Przebieg

  • terapia poznawczo-behawioralna

Struktura sesji terapeutycznej

Każda sesja terapii poznawczo-behawioralnej przebiega według ustalonego, ale elastycznego schematu, który wspiera skuteczność procesu terapeutycznego i zapewnia jego ciągłość.

01

Powitanie i wstępna rozmowa

Terapeuta sprawdza samopoczucie pacjenta oraz zapoznaje go z planem sesji. Tworzona jest bezpieczna i przewidywalna przestrzeń do pracy.

02

Przegląd poprzednich spotkań i pracy domowej

Omawiane są najważniejsze wątki z wcześniejszych sesji oraz realizacja zadań domowych. Terapeuta pomaga zidentyfikować ewentualne trudności i wzmacnia pozytywne zmiany.

03

Ustalenie celów sesji

Wspólnie z pacjentem określane są tematy i cele na bieżące spotkanie. Dzięki temu sesja ma jasną strukturę i skoncentrowany przebieg.

04

Praca nad problemem

To główna część sesji, poświęcona analizie i przepracowywaniu trudności pacjenta. W zależności od potrzeb mogą być wykorzystywane techniki takie jak:
• identyfikacja i modyfikacja myśli automatycznych,
• praca z przekonaniami,
• konceptualizacja, czyli wspólne rozumienie mechanizmów podtrzymujących problem pacjenta,
• budowanie nowych sposobów reagowania (np. techniki relaksacyjne)

05

Podsumowania etapowe

W trakcie sesji mogą być podsumowywane kolejne etapy pracy, aby utrzymać wspólne rozumienie i jasność procesu.

06

Zadanie domowe

Na podstawie sesji ustalane są konkretne działania lub obserwacje do wykonania między spotkaniami. Praca domowa jest ważnym elementem utrwalania zmian.

07

Zamknięcie i podsumowanie sesji

Sesja kończy się wspólnym podsumowaniem, refleksją terapeuty oraz możliwością wyrażenia opinii i odczuć przez pacjenta.